코골이는 흔하지만, 숨이 멎는 듯한 순간이 반복되거나 낮에 참기 어려울 정도로 졸리다면 폐쇄성 수면무호흡증을 살펴볼 필요가 있습니다. 본인은 자는 동안의 변화를 모를 수 있어 함께 자는 사람의 관찰도 도움이 됩니다.

단순 코골이와 다른 신호

수면무호흡증은 잠든 사이 기도가 좁아지거나 막혀 호흡이 반복적으로 불안정해지는 상태입니다. 큰 코골이와 함께 숨을 멈춘 뒤 컥 하고 다시 쉬는 모습, 자주 뒤척이거나 깨는 일이 나타날 수 있습니다. 아침 두통이나 입 마름, 충분히 잔 것 같은데도 낮에 졸리고 집중하기 어려운 증상도 단서가 됩니다. 다만 코골이만으로 진단할 수 없고, 증상이 있다고 해서 모두 수면무호흡증인 것도 아닙니다.

검사와 생활 관리

이런 징후가 계속되면 의료기관에서 상담하고 필요에 따라 수면검사를 받을 수 있습니다. 검사에서는 잠자는 동안 호흡과 산소 상태 등을 확인합니다. 진단과 치료 방법은 증상과 검사 결과에 따라 달라지므로 주변의 권유만으로 기구를 구매하거나 치료를 시작하지 않는 편이 좋습니다. 체중이 많이 나가는 경우 감량이 도움이 될 수 있으며, 술이나 진정 작용이 있는 약은 기도와 호흡에 영향을 줄 수 있으니 복용 중인 약을 의료진에게 알리세요. 심한 졸림이 있다면 운전이나 위험한 작업은 피해야 합니다.

자주 묻는 질문

코골이가 있어도 낮에 졸리지 않으면 검사하지 않아도 되나요?

낮 졸림이 없더라도 숨이 멎는 모습을 반복해서 목격했다면 진료를 고려하세요. 증상만으로 위험도를 판단하기 어렵습니다.

옆으로 자면 수면무호흡증이 낫나요?

일부 사람은 옆으로 누울 때 증상이 줄 수 있지만, 원인과 정도에 따라 효과가 다릅니다. 자세만으로 치료를 대신할 수는 없습니다.